AKROBATIK
LERNE ÜBER DEINE GRENZEN ZU GEHEN UND (DIR) ZU VERTRAUEN
Die Akrobatik hat eine lange Geschichte in vielen Kulturen der Menschheitsgeschichte. Seit über 2000 Jahren finden sich weltweit Zeugnisse dieser besonderen Art der Körperbeherrschung.
In Pa-Kua Akrobatik trainieren wir mit ganz viel Spaß und Enthusiasmus akrobatische Techniken, mit denen wir unsere Balance und Kraft verbessern. Egal, wie alt oder jung du dich fühlst, egal, ob du schon fit bist oder noch fit werden möchtest, mit Pa-Kua Akrobatik baust du deine Muskulatur auf und dein Gewicht ab.
Stärke dein Vertrauen in dich selbst und in andere.
BOGENSCHIESSEN
RUHE, FOKUS, KONZENTRATION UND ENTSCHEIDUNGSFREUDE
In der Geschichte der Menschheit spielte Bogenschießen schon sehr früh eine wichtige Rolle. Mit Pfeil und Bogen war der Schütze in der Lage, eine Distanz zwischen sich und dem Gegenüber zu schaffen.
Diese Argumente spielen beim Bogenschießen in Pa-Kua nur eine metaphysische Rolle: Es geht darum, Meditation und Kampf zu verbinden, wodurch sich sowohl der Körper als auch der Geist entwickeln können.
Zum einen bauen wir Stress ab und üben uns darin, uns selbst wertfrei zu beobachten und zu fokussieren. Im kampforientierten Schießen mit Recurvebogen trainieren wir anfangs statische und immer dynamischer werdende Techniken.
CHINESISCHES YOGA SINTONY
GESCHMEIDIG UND STARK WIE EIN BAMBUS
Viele kennen die Praktiken des Yogas aus der indischen Philosophie. Weniger bekannt ist, dass Yoga auch in China praktiziert wurde. Man nimmt an, dass es durch indische Pilger vor langer Zeit dorthin gebracht wurde.
In Pa-Kua benutzen wir den Begriff Sintony in Verbindung mit dem chinesischen Yoga, was so viel bedeutet wie „In-Einklang-bringen“. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Wir bringen uns mit unserer Umwelt in Einklang.
Zahlreiche Positionen, Meditationsübungen und traditionelle Techniken des Qigongs helfen uns dabei, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, unsere Energie zu bündeln und gezielt zu leiten. Wie von selbst fällt der Stress von uns ab, und wir finden Zeit und Ruhe, unser wahres Selbst zu entdecken.
KAMPFKUNST
PRAKTIKABLE SELBSTVERTEIDIGUNG UND TRAINING FÜR KÖRPER UND GEIST
Pa-Kua ist eine der umfangreichsten Kampfkünste der Welt. Sie bietet eine Vielzahl von Kampftechniken wie verschiedenste Tritte, Schläge, Ellbogen- und Kniestöße, Würfe, Hebel, Verdrehungen, Haltegriffe, Würgetechniken und Fixierungsgriffe. Unterrichtet wird in einem wettbewerbsfreien Rahmen, erfüllt von Respekt und Disziplin: Wir üben eigenverantwortliches Handeln immer mit Rücksicht auf andere.
Zunächst lernt der Schüler einfache geradlinige Techniken und mit fortgeschrittenem Können kommen die charakteristischen kreisförmigen Techniken von Pa-Kua hinzu.
Pa-Kua Kampfkunst eröffnet den Schülern viele neue Perspektiven, denn im Unterricht stellen wir uns unseren eigenen Ängsten und überwinden unsere Grenzen immer wieder aufs Neue – so kann jeder den eigenen „Weg des Kriegers“ beschreiten lernen.
PAKUA CHI
FOLGE DEM FLUSS DER ENERGIE UND HILF DEINEM KÖRPER, SICH SELBST ZU HEILEN
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) definiert den Zustand von Glück als die absolute Harmonie zwischen Mensch und Natur. Dieses Gleichgewicht erreicht man durch eine entsprechende Lebensweise.
Sie versteht den Körper als ein zusammenhängendes System, in dem alle Körperteile, Organe und Organsysteme durch Energiebahnen miteinander verbunden sind, in denen das Chi, die Lebensenergie, zirkuliert. Gesund ist ein Mensch dann, wenn sich alle seine Energien in Harmonie und im Gleichgewicht befinden.
In Pa-Kua Chi erlernen wir traditionelle Behandlungs- und Meditationstechniken zur Harmonisierung unserer Energie und Übungen, die uns stärken und revitalisieren.
RHYTHM
GANZKÖRPERTRAINING ZUM RHYTHMUS DER MUSIK
Rhythmus und Musik begleiten die Menschen seit je her. Jeder weiß, welch einen enormen Einfluss sie auf unser körperliches und seelisches Befinden haben. Musik bringt die Menschen zusammen, und wir sind schon auf Musik sensibilisiert, bevor wir überhaupt geboren sind. Musik, die du magst, produziert Glückshormone und senkt dein Stresslevel.
Bei Pa-Kua Rhythm verbinden sich all diese Vorteile mit Techniken und Übungen aus der Kampfkunst und so erlernen wir zusätzlich nützliche Selbstverteidigungstechniken.
Rhythm macht Spaß, ist ein forderndes Workout und ideal, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
SCHWERTKUNST
DIE FASZINATION TRADITIONELLER WAFFEN
Das Schwert gehört zu den ältesten Waffen und hatte schon immer eine besondere Anziehungskraft, da es nicht nur als Waffe, sondern auch als Macht- oder Statussymbol galt.
In Pa-Kua ist das Training mit dem Schwert auch Teil des Weges des Kriegers: Es führt zu körperlicher Kraft, innerer Stärke und Selbstdisziplin.
Verschiedene traditionelle asiatische Waffen, wie das Bambusschwert, das Katana, das Messer, das Jian-Schwert und der Speer fordern mit ihren verschiedenen Kampftechniken unsere Selbstbeherrschung, Mut, Konzentration und Entscheidungsfreude heraus. Fähigkeiten, die uns auch im Alltag sehr von Nutzen sind, denn konzentriert man sich nicht auf das, was man tut, kann man schnell den Kopf verlieren.
TAI CHI COSMODYNAMIC
SCHÖPFE KRAFT AUS DEINER MITTE UND KOMM IN DEN FLUSS
Seit Tausenden von Jahren beobachten die Menschen den Himmel und die Natur mit ihren jahreszeitlichen Veränderungen auf der Suche nach Schutz und einem besseren Verständnis der Welt. Tai Chi beschreibt den Ursprung des Kosmos und die Ordnung unseres Universums.
In der westlichen Welt wird Tai Chi für gewöhnlich in Zusammenhang mit Tai Chi Chuan gebracht, welches versucht, den Himmel mit Bewegungen zu kopieren, so wie er sich aus der Sicht des Menschen darstellt: ruhig, zyklisch, leise.
In Cosmodynamic üben wir traditionelle Bewegungsabläufe, Atemübungen und verschiedene Arten der Meditation, versuchen uns aber auch tiefergehend mit den Wechselwirkungen von Yin und Yang zu beschäftigen. Hierfür üben wir eine Vielzahl von Variationen der Bewegungsabläufe: mal schnell, mal ganz langsam; mit Fokus auf die Energiezentren oder auch die Kampfkunstaspekte.
UNSERE WERTE
UNSERE GESCHICHTE
Die Pa-Kua International League wurde 1976 von Großmeister Rogelio Magliacano gegründet, um traditionelles Wissen aus China weltweit zu vermitteln.
Was in Buenos Aires mit einer Schule begann, ist inzwischen zu einem weltweiten Schulnetzwerk in Brasilien, den USA, Kanada, Uruguay, Bolivien, Peru, Spanien, Portugal, Deutschland, der Schweiz, Großbritannien, Italien und Israel herangewachsen. Mittlerweile verbessern so Tausende von Schülern ihre Lebensqualität durch die Praxis von Pa-Kua.
Antes do início no Pa-Kua sempre fui sedentário e sempre tive problemas de auto estima com o meu corpo. Como desde pequeno tinha parado de praticar atividades físicas acabei desenvolvendo medo de quedas, saltos além de uma resistência física muito baixa. O Pa-Kua mudou muito todos estes medos na minha vida, além de autoconfiança e uma mudança radical de saúde. Pa-Kua também ajudou no processo de autoconhecimento, desde conhecimento físico/fisiológico sobre meu próprio corpo ao conhecimento do meu estado psicológico. Outro aspecto muito relevante sobre a inserção do Pa-Kua na minha vida foi conseguir trazer meus pais para a prática. Ambos iniciaram a praticar após uma longa insistência minha e isso aumentou muito a qualidade de vida deles.
O Tai Chi do Pa-Kua foi um grande achado na minha vida. Sempre gostei de práticas como meditação, mas por vezes tinha dificuldade em me concentrar e estar no momento presente. Com a fluidez e leveza do Tai Chi, consigo me concentrar nos movimentos, treinar equilíbrio, respiração e ainda é um super complemento para minha prática de arte marcial. Tem sido excelente para minha ansiedade. Super recomendo!
Pa-Kua me ajudou a ter mais confiança em mim mesma, a pensar antes de agir ou falar alguma coisa, a trabalhar em equipe. Como Mestre e dona de recinto aprendi a lidar com diferentes tipos de pessoas, a olhar com empatia os problemas dos outros e buscar formas de auxiliar no seu crescimento pessoal. Pa-Kua me ensinou a diferença entre líder e chefe, e aprendi como comandar as situações permitindo ainda assim que os outros cresçam e se desenvolvam da sua própria maneira e no seu próprio ritmo.
Pa-Kua se tornou parte da minha vida no ano passado, foi o lugar onde encontrei mais que amigos ou colegas, encontrei uma família, pude fazer atividades que me trazem coragem, confiança e auto estima, não consigo imaginar minha vida sem o Pa-Kua depois de tantos momentos lindos e realizações que tive aqui!
Comencé Pa-Kua en 1998, con 15 años de edad, con el objetivo de aprender a defenderme y divertirme. Luego de 25 años puedo decir que el Conocimiento Pa-Kua me ha ayudado en las mas variadas y dispares situaciones de la vida diaria y me permite también ayudar a otras personas. Me ha ayudado a conocerme más en profundidad y a tener la confianza necesaria para enfrentar el camino elegido. ¡La vida es una aventura!, y qué mejor que vivirla con las personas que comparten el mismo camino.
Há pouco mais de 2 anos estou aprendendo a me conhecer. Através das aulas de Yoga e de Acrobacia comecei a perceber do que sou capaz de realizar, sempre superando limites. Também adquiri mais foco e concentração. O ambiente da escola de Pa-Kua é acolhedor e amigável, sempre me sinto muito bem lá. É um lugar onde me conecto com corpo e mente e me mantenho saudável em todos os sentidos.
Iniciei no Pa-Kua há 21 anos, no meu pais natal (Argentina), nesse momento estava atravessando uma depressão profunda e o Pa-Kua me ajudou a seguir em frente, me fortaleceu como pessoa e como mulher. Fui descobrindo minha fortaleza, que eu era muito mas capaz do que achava. Hoje estou morando no Brasil, tenho minha escola e me dedico por intero a dar aulas desta arte maravilhosa - que também me ajudou a descobrir quem eu sou.
Pa-Kua ist mehr als nur ein Sport, es ist eine Familie in der wir uns gegenseitig unterstützten und weiterbringen. Die gemeinsame Zusammenarbeit über verschieden Kontinente sowie das physische Training sind der Grundstein für den eigenen Wachstum und das durchbrechen des Stillstandes. Pa-Kua hilft mir, selber zu wachsen, Menschen zu lernen und etwas dem Universum und der Welt zurück zu geben. Das Erlernen der Kunst der Wandlung fasziniert mich bis heute und fordert mich täglich dazu auf weiter zu lernen.